Coaching und Begleitung

Ist eine körperorientierte Coaching-Methode, die auf die Regulation des autonomen Nervensystems abzielt, um tiefgreifende Veränderungen in allen Lebensbereichen zu ermöglichen.  Viele Coachings arbeiten mit bewusster Verhaltensänderung (Top Down Prozesse), doch nicht alles ist immer nur mit dem Kopf zu erfassen und umzusetzen. Unser Körper ist wie ein Computersystem und speichert erlebtes ab und dann übernimmt das sogenannte autonome Nervensystem die Führung und leitet uns mit Mustern und Verhaltensweisen, die uns schützen wollen durchs Leben. Wir kennen es alle, vom Kopf her wissen wir das wir z.B. etwas verändern möchten, schaffen es aber nicht die nötigen Schritte zu gehen. Oder bei einem Gespräch mit dem Chef, wir fühlen uns wie in unsere Kindheit, obwohl wir wissen das wir erwachsen sind. Negative Erlebnisse und Prägungen werden gespeichert. Das Nervensystem möchte uns Sicherheit geben und reagiert mit einem Schutzmuster. Es sieht eine vermeintliche Gefahr und möchte uns schützen ... z.B. mit dem Muster nicht für uns einzustehen, nachzugeben und immer zu allem Ja zu sagen. Auch wenn wir fühlen das es uns nicht gut tut. Denn wir wissen was wir wollen, wir spüren die Entspanntheit, die Weite im Körper und es fühlt sich einfach gut an ...bis wir es zerdenken. Wir dürfen anfangen wieder unserem Gefühl zu vertrauen. Die NESC-Methode vereint Embodiment/somatische (Körper-)Arbeit und Arbeit mit dem autonomen Nervensystem. Die Regulierung deines Nervensystem hilft dir, alte Muster und Verhaltensweisen zu erkennen und neu zu verknüpfen, hilft dir aus den gewohnten Bahnen auszubrechen. ​Ein reguliertes Nervensystem bedeute jedoch eben nicht immer entspannt und glückselig durch die Gegend zu laufen, sondern wir erweitern unsere Toleranzgrenze, so das wir uns weniger stressen lassen und mit dem Leben mitfliessen können. Wir haben mehr Kapazität für die nicht so schönen Gefühle im Leben und können diese halten. Denn ... ALLE Gefühle sind wertig und haben ihre Berechtigung. Kein Gefühl ist negativ! Gefühle möchten gefühlt werden, denn nur so können wir sie gehen lassen und wiederholen uns nicht in Loops. Wir können mit Herausforderungen besser umgehen und merken schneller wo unsere Grenzen sind und können diese besser kommunizieren. Du veränderst Deine Haltung und Dir wird bewusst, dass Du an Herausforderungen wachsen kannst und Du entscheidest wie Du mit dem Leben umgehen möchtest. Es ist ein "bei Dir wieder ankommen" Dich anzunehmen mit all Deinen Seiten. In diesem Coaching wird Traumasensibel gearbeitet, dass heißt, wir schauen uns nur das an, was jetzt gerade hochkommt und gesehen werden möchte. Nichts wird erzwungen. Durch die Erlaubnis, die Du Dir selbst gibst, Deine Gefühle durchzufühlen, kommst Du wieder in Verbindung mit Dir und Deinem Körper.